प्राकृतिक नींद में गड़बड़ी बीमारियों का डेरा बन जाती है. नींद न आने की सबसे बड़ी वजह होती है आपकी दिनचर्या. आपके कार्य, विचार, आहार और व्यवहार पर गंभीर मंथन करें. भरपूर नींद से स्वास्थ लाभ मिलेगा और सुबह जल्द उठ पाएंगे.
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