Not Sleeping Can Cause Death: किसी भी इंसान के लिए नींद बेहद जरूरी होती है. नींद हमारे शरीर को एक तरह से रिपेयर करने का काम करती है. जैसे कोई मशीन अगर लगातार चलती रही तो बहुत जल्दी खराब हो जाती है. इस तरह शरीर भी लगातार काम नहीं कर सकता. इसलिए उसे रेस्ट देना जरूरी होता है. और नींद शरीर को पूरी तरह से रेस्ट देने का काम करती है. डॉक्टर के अनुसार एक इंसान को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए.
लेकिन बहुत से ऐसे लोग होते हैं. जो बेहद कम सोते हैं. तो वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बिल्कुल भी नींद नहीं आती. लेकिन अगर इंसान बहुत दिन तक नहीं सोएगा. तो फिर उसे खतरनाक परिणाम फेस करने पड़ सकते हैं. बहुत दिन तक ना सोने पर इंसान की मौत भी हो सकती है. चलिए जानते हैं एक इंसान कितने दिन तक बिना सोए गुजर सकता है और कितने दिन बाद उसकी जान पर बन आ सकती है.
10 से 12 दिन है लास्ट लिमिट
अक्सर जब आप ऑफिस में या अपने घर के आसपास किसी से मिलते हैं. तो कुछ लोग आपके थोड़े से डल नजर आते हैं. तो आम तौर पर ऐसे में लोग सवाल पूछते हैं कि क्या हुआ कल रात ठीक से सो नहीं पाए क्या. यानी की सभी को पता है कि नींद ठीक से न लेने पर इंसानी शरीर थोड़ा सा डल हो जाता है. उसके अंदर एनर्जी नहीं रहती. इसीलिए नींद लेना बेहद जरूरी होता है.
रिसर्च बताती है कि अगर कोई एक-दो दिन नहीं सोता है. तो इससे ज्यादा नुकसान नहीं होगा. लेकिन अगर यह हफ्ते के ऊपर चली जाए तो फिर आपको शरीर में होने वाले बदलाव और नुकसान दिखाई दे सकते हैं. आदमी अपनी बॉडी पर कंट्रोल हो सकता है. तो बुरी तरह चिड़चिड़ा हो सकता है. शरीर बेहद कमजोर हो जाएगा. और वह कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाएगा. और 10,11 दिन बाद वह कॉलेप्स कर जाएगा. यानी कि उसकी मृत्यु हो सकती है.
नींद लेना इसलिए है बेहद जरूरी
नींद लेना शरीर के लिए बेहद जरूरी है. क्योंकि दिन भर की थकान के बाद शरीर को आराम चाहिए होता है. तभी वह अगले दिन काम करने लायक बन सकता है. इसके साथ ही इंसान के दिमाग को भी आराम चाहिए होता है. क्योंकि मानसिक रूप से थका देना भी बेहद घातक साबित हो सकता है. नींद लेने से शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है. हार्मोन सही रहते हैं और बीमारियां से भी बचत होती हैं.
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