Modinagar । मौसम में बदलाव के चलते इस समय लोगों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है। इस समय दिन में हल्की गर्मी और रात में हल्की ठंड हो रही है।
विशेषज्ञों के अनुसार बदलते मौसम में जहां शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, वहीं दूसरी तरफ वातावरण में नमी से बैक्टीरिया व फंगस पनपने लगते हैं। ऐसे में सर्दी, जुकाम, खांसी, बुखार, उल्टी, दस्त, कोल्ड डायरिया समेत अन्य परेशानी आम है। इस लिए इसके प्रति ज्यादा सचेत रहने की जरूरत है।
पर्याप्त कपड़े पहनें
स्वास्थ्य विभाग के महामारी रोग विशेषज्ञ ने बताया कि तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण शरीर अपने आप को उसके अनुसार ढाल नहीं पाता, जिससे लोग बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। इसलिए शाम के समय पर्याप्त कपड़े पहन कर ही बाहर निकलना चाहिए। बदलते मौसम में वायरल बुखार के मामले बढ़ते हैं। बड़ों के साथ बच्चे भी वायरल बुखार की चपेट में आ रहे हैं। इसलिए इस मौसम में बच्चों तथा बुजुर्गों को ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है। कभी सर्द और कभी गर्म मौसम होने के कारण सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, गले में दर्द, थकान जैसी बीमारियां लोगों को परेशान करती हैं। सबसे पहले बच्चे इनकी चपेट में आते हैं। उन्होंने कहा कि बीमारियों से बचने के लिए बच्चों के कपड़ों को साफ रखना चाहिए। साफ-सफाई पर पूरा ध्यान रखना चाहिए। खानपान तथा रहन-सहन के मामले में खास ध्यान देने की जरूरत होती है। सर्दी होने पर गर्म पेय पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए।
एलर्जी से करें बचाव
समुदायिक स्वस्थ्य केन्द्र के चिकित्सक डाॅ0 करन ने बताया कि इस बदलते मौसम में तापमान के हिसाब से उचित कपड़े पहने सामान्य तापमान के पानी से नहाएं व सुबह शाम की ठंड से बचें। उन्होंने बताया कि जिस चीज से आपको एलर्जी है। उसके प्रयोग से बचें। साथ ही सर्दी-जुकाम के शिकार लोगों का सामान इस्तेमाल करने और सीधे-सीधे संपर्क में आने से बचें।